Programowanie treningowe
Zdalna opieka trenerska w postaci planów treningowych oraz zaleceń dietetycznych modyfikowanych zależnie od potrzeb i wyników klienta przedstawianych w cotygodniowych raportach.
Czym jest programowanie treningowe?
Programowanie treningowe jest formą zdalnej współpracy pomiędzy trenerem a zawodnikiem i składa się z kilku etapów:
- określenie celu treningowego,
- szczegółowa analiza dotychczasowego doświadczenia treningowego,
- określenie warunków treningowych,
- ułożenie cyklu treningowego (opcjonalnie zalecenia dietetyczne),
- realizacja założeń treningowych przez zawodnika,
- raportowanie i analiza wyników,
- omówienie zakończonego cyklu i zaplanowanie kolejnego.
Całość odbywa się drogą elektroniczną (formularz online, e-mail, wideo rozmowy). W ramach współpracy klientowi przysługują w ciągu miesiąca dwie 30-minutowe sesje wideo rozmowy oraz nielimitowany kontakt poprzez maila lub komunikator tekstowy (Whatsapp, Signal, SMS).
Dla kogo jest programowanie treningowe?
Trenowanie w oparciu o współpracę zdalną znajdzie zastosowanie jedynie wśród osób, które mają już doświadczenie na siłowni i potrafią wykonywać sporo ćwiczeń z zachowaniem poprawnej techniki. Dodatkowo osoby, które decydują się na współpracę zdalną powinny charakteryzować się wysoką samodyscypliną i motywacją, gdyż poza samym trenowaniem zobowiązane są do przygotowywania dość szczegółowych raportów z każdego przepracowanego na siłowni tygodnia. Każda jednostka treningowa musi być zmierzona i opisana.
Patryk ma ogromną wiedzę i doświadczenie - dobiera treningi tak, aby przynosiły realne rezultaty. Dzięki jego podejściu dźwigasz konkretne ciężary co daje ogromną satysfakcję!
Marta G.
Profesjonalne przygotowanie, merytoryczne uwagi, pełne zaangażowanie i ciągła motywacja. Po skończonym treningu nie możesz doczekać się kolejnego. Potwierdzamy całą rodziną!
Ewa B.
★★★★★
★★★★★
Powyższe opinie pochodzą z profilu Google.